薬剤師転職キャンピング
2016年11月08日
薬剤師さんから聞いた風邪に良い食材
風邪をひいた時に消化が良い物を食べたほうが良いと、近所のドラッグストアの薬剤師さんに教えてもらったことがあります。消化に良い食べ物が良いとされている理由は、風邪をひいている時は、免疫細胞がウイルスを倒すために体温を上げるそうです。
そうすると、エネルギーの消費が普段よりかなり上がるそうです。その結果すぐに体力がなくなってしまうので、すぐにエネルギーを補充しないといけません。そこで約に立つのがエネルギーに素早くなる、消化の良い食べ物です。
勧められた物は、定番のお粥、うどん、じゃがいも、鶏肉(ささみ)、卵、バナナなどです。じゃがいもと聞いたとき、私は驚きました。ゴツゴツしているイメージがあるので、消化をするのが大変だと思っていたからです。風邪をひいた時は、薬だけに頼らず、自然の食べ物を摂取して直すのも大切です。
